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  你对了,世界就对了         
你对了,世界就对了
[ 作者:白莉莉    转贴自:本站原创    点击数:10344    更新时间:2015-9-27    文章录入:bgs ]

 

一直很喜欢这个小故事,讲得是:一天清晨,牧师正在准备布道的稿子,小儿子却在一边吵闹不休。牧师无可奈何,便随手拾起一本旧杂志,把色彩鲜艳的插图——一副世界地图,撕成碎片,扔给儿子,并承诺如果儿子能拼好地图,就给儿子一定的奖励。

牧师本以为这会花费儿子很长时间,从而自己可以专心工作。但是没过10分钟,儿子又来敲他的房门。牧师看到儿子如此之快地拼好一副世界地图感到十分惊奇,儿子对此的回答是:“这很容易。在另一面有一个人的照片,我就把这个人的照片拼在一起,然后把它翻过来。”我想如果这个人是正确的,那么这个世界也就是正确的。

人对了,他的世界就对了。这是一句颇有哲理的话。

我们通常会有这样的感受,心情好的时候,身边的一切都变得美好起来。上班路上的红灯似乎比平时时间短了,领导对我的批评貌似有几分道理。孩子淘气是正常的,童年本应该是快乐的……心情不好的时候,身边的所有仿佛又都变成了烦恼的来源。每天一大早楼上就叮叮哐哐吵得我睡不好,上班路上的车多人多,红灯等了一个又一个,更有无数电车、自行车横冲直撞。领导常年处于“更年期”,整天大呼小叫,无理取闹。孩子经常因顽皮犯错误而被老师叫家长,爱人还经常不理解大呼小叫……正如汪国真在《雨的随想》中写道:“有时,外面下着雨心却晴着;又有时,外面晴着心却下着雨。心晴的时候,雨也是晴;心雨的时候,晴也是雨。”更多时候,影响我们生活的,似乎不是外界的环境,而是我们自己的心情。

可是,我们的生活不能任由情绪摆布。一个人的生活如果任由心情摆布的话,将是一种多么被动的状态呀。所以我们应该主动调整自己的心态,把自己的心态调整到“对”的状态。

那么怎样把自己调“对”呢?

首先,遇事经常换位思考。

心理学上讲换位思考可以按照以下“四步曲”来进行。即:第一步如果我是对方,我这样做是因为什么。第二步如果我是对方,我不希望发生什么。第三步我是以对方期望的方式对她吗。第四步如果我是对方,我的做法是什么。举一个例子,家里楼上住着一对年轻的小夫妻,习惯晚睡,晚上12点前没有安静过。你气冲冲地上楼找过他们几次,开始还有点效果,他们承诺注意一下。后来反而翻脸不认账,说不是他们发出的声音。你很痛苦但又无计可施。遇到这种情况,换位思考或许能帮你平心静气。我们按照“四步曲”实践一下:第一步,如果我是这对小夫妻,我这样做是因为我已经习惯这样的生活方式了(或者其他的答案);第二步,如果我是这对小夫妻,我不希望别人干涉我的生活,粗鲁地要求我;第三步,我气冲冲地上去找他们,只要求他们改变,他们肯定不会期望受到这样的待遇。或许我应该平心静气,好好找他们谈一谈。第四步,如果我是对方,如果别人硬生生要我做出改变,我心里也会很不爽。但是如果对方和和气气地说,那么为了邻里之间的和谐,我也愿意慢慢改变。好了,想到这心里的气已经消了很多了吧,这就是换位思考的魅力。

其次,及时倾诉。现代社会生活节奏快,时间紧、压力大。很多人便经常工作和生活中的烦恼和压力放在心里。今天一件伤心事,明天一件痛苦事,久而久之,内心变成了垃圾场,发泄不出去,人就会崩溃。长期的心理压抑对人的心理和身体都会造成很大的伤害。所以,当心情不好时,应及时倾诉,找一两个知心好友或者自己的爱人,真诚地向他们表露自己的烦恼,请他们帮忙分析,寻求心理上的支持,这样既能使坏情绪及时发泄出去,又能让加强跟朋友或家人的沟通交流,何乐而不为呢?

第三,永远对未来抱有希望。生活中不如意事十之八九,万事如意只是一句美好的祝愿。面对生活中的各种“困难”或者可能出现的各种“失败”,害怕、焦虑根本无济于事,这时我们可以回顾一下自己以前的种种经历,你会发现之前不管遇到什么事情,不管当时多么焦虑、紧张、无助、绝望,现在的你毕竟已经安然无恙地渡过了。所以“不管多大的事情都会过去”这确实是一句绝大多数情况下都适用的话。不管遇到什么事,只要一想这句话,你就会平静很多。在此基础上,你还可以对未来抱有希望,因为未来的样子永远由你自己去改写,不管过去的你多么失败,多么不堪,只要抱有希望,或许你就是未来的赢家。

生活中,烦心事很多,但无外乎成败、压力、误解等,只要我们以积极的心态面对,经常换位思考、及时倾诉、对未来抱有希望,将自己的心态“调平”、“调对”,那我们的世界一定是平静而美好的。

 

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